28 de maio – Dia Internacional de Luta Pela Saúde da Mulher
O Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher foi criado para fortalecer ações que informem os problemas que mais afetam a saúde feminina. Câncer de mama, endometriose, infecção urinária, câncer de mama e no colo do útero, fibromialgia, depressão e obesidade estão entre as principais doenças enfrentadas pelas mulheres.
Nossos ginecologistas selecionaram alguns fatores importantes que as mulheres devem se atentar para levar uma vida com mais saúde.
Cuidados com a saúde da mulher
Cuidar do corpo, zelar pela saúde mental e ter um planejamento reprodutivo são as bases para que a mulher viva melhor. Com a complexidade do dia a dia é comum priorizar outras atividades e deixar os cuidados com a saúde em segundo plano.
Uma ótima dica é organizar a semana, traçar metas de autocuidado e claro, colocar em ação!
– Praticar exercícios físicos regularmente;
– Inserir alimentos naturais na alimentação;
– Se permitir ficar sozinha em alguns momentos para refletir e analisar suas vontades, seus objetivos, ler um livro, passar um batom;
– Não adiar consultas e exames médicos (algumas doenças sendo diagnosticadas logo no início têm maior possibilidade de cura);
– Ter um momento íntimo com o seu corpo, olhar todas as partes dele, se atentar a qualquer mudança suspeita (e caso tenha, procure um médico).
São alguns pontos muito válidos para colocar na sua rotina.
Se pretende ter filhos, planejamento faz a diferença
O planejamento reprodutivo é importante por contribuir para prática sexual mais saudável, possibilitando o espaçamento das gestações e a recuperação do organismo da mulher após o parto, melhorando as condições para o cuidado dos filhos junto ao parceiro.
Outro ponto importante é manter os exames em dia e usar preservativo para se prevenir de doenças infecciosas.
Promova sua saúde, mulher
Ter saúde não significa a ausência de doenças, vai muito além disso. É estar em completo bem-estar físico, mental e social.
Seja gentil com você, procure estar em dia com sua saúde. Cuide-se. Previna-se. Conte com um ginecologista e outros profissionais para promover sua saúde.
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